泡澡为什么要三进三出

泡澡为什么要三进三出?泡澡，是把身体浸泡于水中的一种洗澡方式。根据人的生理状况，40℃是一个重要界限。37℃到39℃左右的水温，对于皮肤的刺激较少，此时副交感神经会发挥使身心放松的作用。那泡澡为什么要三进三出？

不经常泡澡或者身体虚弱的人在泡澡的过程中容易出现头晕目眩，脸色发白的情况，所以药浴的三进三出是很有必要的。第一泡，10分钟左右，此时泡浴可以缓解身体发冷，过一会儿可能会有出汗，这个时候一般不会觉得口渴，此时出汗是因为血液循环加速，体内垃圾通过毛孔排出体外。第二泡，5分钟左右，经过第一泡可以适当休息，喝杯温开水补充体内水分，进行第二泡的时候出汗已经减少，会比第一泡感觉身体轻松，泡至身体微微出汗即可结束。第三泡，6-7分钟，经过前两次的泡药浴，体内的毒素逐渐排出，面色红润，身体已经轻松了不少。

泡完第三泡可以用温的清水冲洗身体，减少身体药味的残留，擦干水分，穿上衣袜，避免着凉，待不出汗即可睡下，这就是为什么要三进三出。

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