要补阳气,就一定要多养背!春季是阳气升发的季节,背部是人体阳气循行的最大通道。春天保养好背部,不仅能给身体滋生出源源不断的能量,还能快速排出冬天积累的寒湿、毐素,浊气等陈旧之物。那么滚背什么时候做最好?
滚背即推背,推背没有明确规定的时间,一般最好不要在早上和晚上,因为早晚的气温比较低,湿气也是最重的时候,建议选择在中午或是下午比较好,因为中午和下午是一天中阳气最旺盛的时间,刚吃完饭也不能去推背,必须要消化一下才能进行。另外女性在经期也不能进行推背。推背可以帮助人们缓解肌肉疲劳,姿势的疼痛感、无力感,尤其对于很多上班族或是学生主推背是一个很好的放松项目,推背可以通过按摩经络的过程将血脉疏通,同时还可以促进血液循环,活络筋骨,在选择推背的时候可以选择上午,同时推背后注意保暖,避免着凉。
背部膀胱经是最大的排毐通道。脊柱两旁有人体的膀胱经,而人体的五脏六腑在背部膀胱经上均有腧穴,这些腧穴是运行气血、联络五脏六腑的通路,因此刺激这些穴位可起到振奋五脏六腑的阳气的作用。其实调理背后也是一种极好的排毐方法,之所以如此,就是因为背部有膀胱经,在中医的眼里,膀胱经就是人体最大的排毐通道。
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