吃什么预防痛风 预防痛风可以吃什么食物

痛风简直可以说是让人“闻风丧胆”了吧，毫无疑问作为一种常见却又复杂的关节炎类型，会在极大程度上给患者带来身体和心理上的巨大“摧残”，我们每一个人都应该积极做好相关的预防工作，尤其是在饮食方面也可以多吃些能预防痛风的食物。那吃什么预防痛风？预防痛风可以吃什么食物？下面我们一起来详细了解一下！

吃什么预防痛风？

(1)碱性食物

吃什么预防痛风？碱性食物可以帮助碱化尿液促进尿酸的分解，帮助尿酸的排出，碱性食物有海带、胡萝卜、芹菜、南瓜、韭菜、苦瓜、西葫芦等。

(2)含钾的食物

含钾的食物能够减少体内尿酸的沉淀，有助于将尿酸排出体外，含钾的食物有玉米、荞麦、西兰花、西芹、香蕉、紫菜、猕猴桃等。

(3)苹果

这是生活中常见的水果之一，由于苹果是碱性水果，含有较多的钾盐及水分，对人体内的尿酸排泄有促进作用，本水果性凉，味甘，能生津、润肺。是老少皆宜的水果，对痛风的预防也有一定的作用。

(4)葡萄

吃什么预防痛风？葡萄也是一种很好的水果，具有补气血、强筋骨、利小便的作用。痛风症在中医理论学上是风湿痹痛，葡萄也是一种碱性水果，含嘌呤极少，有较多的果汁水分，有利于痛风患者血尿酸的排除。所以葡萄也是痛风的预防中的一种水果。

预防痛风除了改变饮食以外，也要注意日常生活的管理，每日要多饮水，每天的饮水量大于2000毫升，适当的进行一些运动，如游泳、慢跑、散步等，这些都能够有效的预防痛风。

以上就是关于吃什么预防痛风的相关内容介绍，很显然能够帮助预防痛风的食物还是非常多的，大家可以根据自己的饮食喜好来合理选择，相信对预防痛风还是非常有帮助的。当然了，日常生活中方方面面的护理也是非常重要的，因此切不可掉以轻心。

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