垫高枕头睡觉有什么好处

垫高枕头睡觉有什么好处？睡高枕头没有什么好处，如果只是偶尔睡高枕头，则一般不会引发身体出现什么不适，但如果长时间睡高枕头，则会产生一些坏处。因为在睡觉的时候睡过高的枕头，会使人在整个睡眠过程中被迫处于低头的状态，久而久之会将颈椎生理曲度拉直，对颈椎造成损伤。

尤其是对于白天需要长时间埋头工作的人群，如果晚上睡觉时睡高枕头，则会使颈椎长时间处于非生理曲线状态，会加大颈椎病的发生。而且长时间睡高枕头也会牵拉颈部的肌肉和韧带，导致颈部肌肉和韧带遭到损伤，导致颈椎出现疼痛以及肿胀的现象。如果比较严重，还会加大身体出现腰椎间盘突出的几率。

不枕枕头睡觉，能够使胸椎、颈椎得到拉伸，在一定程度上缓解颈椎过度前凸，对于改善驼背有一定的作用。因此不枕枕头睡觉，对部分特殊人群具有一定的好处。但颈椎有一定的生理曲线，长期不枕枕头睡觉时，颈椎处于竖直的状态，会使颈椎承受过多重力，有导致颈椎病的风险。另外，不枕枕头睡觉头部处于较低的位置，会使注入头部的血液过多，影响血液循环，不利于心脑血管的健康，还可能会导致落枕、头晕、眼睛浮肿等情况。因此，不枕枕头睡觉的弊大于利，不建议长时间不枕枕头睡觉。

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