失眠按哪个部位可以快速入睡

如今人们的生活质量越来越好，这一点不可否认，但拥有这种高质量的生活状态除了与社会环境有关系之外，主要还是与自己的努力息息相关，从而多数人每天的工作状态是极为忙碌的，基本每天就是家和公司两点一线，除了周末，平时只要不加班都是一件特别幸福的事情。长时间脑力劳动，很容易出现失眠，当然致使失眠的原因有很多，可长时间失眠对健康没有任何好处，从而需要进行调理，促进睡眠。那失眠按哪个部位可以快速入睡？

失眠按哪个部位可以快速入睡

按摩对身体有放松作用，身体局部有不适时，可以借助按摩这样的方式进行改善，失眠这种情况也可利用按摩起到调理效果，只是多数人并不了解失眠按哪个部位可以快速入睡？给大家推荐太阳穴、内关穴、涌泉穴、风池穴、风府穴、神门穴、百会穴等，可选择性非常多，不过按摩穴位是为了让身体以及大脑神经更放松，不那么紧绷的状态，人更容易入睡。简单的说，睡觉前心理装着事儿，其实是致使失眠的主要原因之一，或者说是心理压力太大导致的，那利用按摩这样的方式放松下来后，自然而然就能睡个好觉。

假如感觉太阳穴周边有明显的鼓胀感和搏动感，可轻轻挤按太阳穴可使局部肌肉、神经、血管得到放松，帮助入睡。按摩脚部的涌泉穴以及安眠穴也有同样的入眠效果。手部上的神门穴安神效果也不错。按摩穴位促进睡眠这样的方式只是针对那些偶尔失眠，症状轻微的患者，若症状严重，则最好第一时间去医院就诊，至少要先了解诱因，然后才能按医生的医嘱进行对症治疗，以彻底改善失眠这样的问题。

不管怎么说，长时间失眠，对健康非常不利，容易造成各种影响，从而有必要找到诱因及早介入治疗，起到改善调理效果。有不少人想了解失眠按哪个部位可以快速入睡？以上内容推荐的这些穴位都是有一定效果的，可以尝试按摩。

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