羊肉跟什么煲粥小孩吃好

有很多补益食疗方都是3岁以上的孩子才适合，这是因为孩子五脏六腑成而未全，脾胃更是虚弱，稍微一补就容易受累不消化，给孩子过补反而是害了ta。0~3岁期。冬天是吃羊肉的好时节，实际上，羊肉对孩子来讲是个非常好的食物。羊肉味道鲜美，肉质细腻，而且又有补虚温中、补肾阳的功效，那么羊肉跟什么煲粥小孩吃好？

1、萝卜，通常萝卜有消食化滞、顺气的作用，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。放萝卜炖羊肉后，油腻的口感会大大减少，有清香之气，可以增强小孩的食欲。注意当小孩服用人参、西洋参、南沙参等中药时，不要给孩子在饮食中添加萝卜。

2、山药，山药具有健脾养胃、生津益肺的功效，是一种常见的药食同源类食物。山药中含有大量的黏蛋白，可预防心血管疾病，而羊肉含有丰富的蛋白质，山药和羊肉放一起，可以增强抵抗力。建议在选取山药时，提前了解小孩是否有山药过敏的情况。

3、土豆，经久炖后的土豆一般口感细腻，入口即化，还可以吸收羊肉汤中的营养物质。土豆是家常的食材，膳食纤维丰富，可以促进肠胃蠕动，在小孩添加辅食之初也常将土豆作为主食，一般不会出现过敏的现象。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。