生燕麦怎么吃法

生燕麦怎么吃？生燕麦片可以煮着吃，加上牛奶或者鸡蛋，更加美味有营养，同时，也可以加入更多的配料或者成为一种配料，相宜的食材搭配可以做出更好的食品。生燕麦片煮着好吃，也可与多种食材搭配着吃，有着丰富的营养价值，给予补助身体所需要的优质蛋白和微量元素，还能够促进肠胃道的蠕动，有助于食物的消化其实，它还具有不可忽视的食疗功效。

生燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用。经常食用生燕麦片对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，生燕麦片能解便秘之忧。

生燕麦片还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。生燕麦片中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

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