身高160体重130腰围大约多少？腰围=身高X0.34(如:身高160cm的标准腰围=160cmX0.34=54.4cm)。身高160体重130腰围大约为54.4厘米。
测量腰围的时候可以将软尺贴着皮肤在肚脐眼上方三厘米处的水平位置围上一圈，这个时候测量的就是腰围。我们可以通过游泳锻炼腰。通过肢体有规律的运动，使身体在水中运动，因为有浮力作用，因此游泳时腰椎基本不负重，而且游泳时通常腰背部的肌肉锻炼频率比较高。
临床上可以通过测量腰围来帮助判断身体健康情况，特别是可以帮助判断是否有营养不良的情况。如果腰围过低，很有可能是营养不良，这个时候一定要注意保证充足的营养物质的摄入，多吃高蛋白高维生素高热量的食物。如果腰围过高，很有可能是肥胖引起的，这个时候需要控制饮食以及加强体育锻炼来帮助促进体重的下降，从而帮助维持身体健康。
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段丽平主任医师昆明医科大学第一附属医院擅长领域：胃十二指肠溃疡、幽门螺旋杆菌相关的胃肠疾病、肝、胆、胰疾病、功能性胃肠病及急重症胰腺炎疾病方面的诊断及治疗。
万力生主任医师深圳市儿童医院擅长领域：擅长诊治咳嗽、哮喘、厌食、腹泻、胃炎、遗尿、血尿、肾病、湿疹、荨麻疹、多汗症、抽动症、多动症等疾病及小儿体质调理。
吴建龙副主任医师南京市第二医院擅长领域：运用“扶正去毒，攻补兼施”方案治疗各种肿瘤，令患者减轻痛苦，延长生命，备受患者及家属信赖。 重视“理气、养阴、通瘀”治疗乳腺病、月经不调、不孕症、更年期综合征及其它妇科杂病等。 善用“中医综合治疗 （内服、针灸、外治、食疗）”的方法诊治各种胃病、急性及慢性肠炎、胆囊炎、胆结石、糖尿病、痛风、高血脂、高血压、高尿酸症、肥胖症、心悸、失眠、肺病、心血管病等疑难杂症以及疼痛性疾病。 传承清代名医吴师机中医外治""膏治百病""之法，创立""古方中药穴位贴敷治法”，不仅大大增强治病疗效，而且使用方便快捷。
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