锻炼脑子灵活的方法有什么？大脑变灵活主要通过文化学习、饮食营养、有氧运动等。培养数学思维能力，锻炼解决数学问题的能力，在一定程度上可以提高大脑的反应速度，增强对事物的理解和解决问题的能力，来提高大脑的敏捷度。
第一、文化学习。通过在学校和社会当中文化学习，增加自己知识能力，增加大脑储存控制信息的功能，可以使大脑变得灵活。需要注意的是，避免过度用脑，有可能导致患者的记忆力下降。
第二、饮食营养。在日常生活当中应营养充足，都是富含有卵磷脂的食物，例如猪脑、核桃、鱼等食物。多食用富含有蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
第三、有氧运动。要养成多思考、常看书的习惯，这样良好的习惯也可以提高脑子的敏捷程度。
第四、一些体育锻炼，长期坚持体育锻炼，也可以起到锻炼脑子、提高大脑敏捷程度的目的。每天适当的增加一些有氧活动，例如跑步、游泳、打羽毛球等增强体质，也可使辅助使大脑变得灵活。
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石坤元副主任医师广东省工人医院擅长领域：擅长中西结合治疗内儿科疾病、四时感冒、急性发热、急慢性支气管炎、咳喘、急慢性肝炎、乙肝、肝胆结石、肾炎、肾结石、淋病、泌感、肠胃炎、胃溃疡、糖尿病、老年病、高血压、冠心病、中风、眩晕、风湿关节炎及皮肤病，临床经验丰富。
蒋红玉主任医师广州中医药大学深圳固生堂国医馆擅长领域：内科常见病和疑难病，尤其在心脑血管疾病、脉管炎，血栓病，再障、血小板增多及减少症、白细胞减少等血液病，慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、肠功能紊乱、肝硬化等消化系统疾病，慢性肾炎、慢性肾功能不全，风湿性关节炎，干燥综合征，糖尿病、甲亢、甲状腺良性肿瘤等内分泌疾病，焦虑、抑郁症及重症失眠等神经功能失调，月经不调、更年期综合征、内分泌失调、不孕不育症等妇科疾病，顽固性咳嗽，暗疮，小儿消化不良，慢性荨麻疹，以及恶性肿瘤术后放化疗期间的治疗和对人体亚健康状态的调养等方面有独特经验。
肖河主任医师深圳市第四人民医院擅长领域：消化系统疾病(慢性胃炎，胃及十二直肠溃疡，功能性消化不良，肠易激综合征，胆石症，脂肪肝，慢性肝炎，肝硬化等)尤为专长;对泌尿系统疾病，慢性咳嗽，风湿性疾病，心脑血管病等
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锻炼脑子灵活的方法
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