女人气血虚手脚冰凉怎么调理

女人气血虚手脚冰凉怎么调理呢？对于女性朋友们来讲，对于自身的气血方面一定要给予高度的重视，因为气血不足的话，会引起很多的问题，所以说在平时生活当中的时候，发现出现了气血不足的症状表现的时候，一定要及时的进行有效的调理，那么女人气血虚手脚冰凉怎么调理呢？

女人气血虚手脚冰凉怎么调理

针对于女性朋友所出现的气血虚手脚冰凉，可以考虑通过食疗、加强运动或者是药物治疗等多种方面来进行相应的调理，具体的如下：

1、食疗：在平时生活当中的时候，可以适当的多吃一些有补气以及补血作用的食物。补气的食物有牛肉、鸡肉、虾、山药、鲫鱼、糯米、大豆以及白扁豆等，补血的食物则有乌骨鸡、黑芝麻、猪肝、红糖或者是赤豆等，这些食物的话，可以进行交替式的食用，对于改善气血虚以及手脚冰凉的症状表现会有着一定的帮助。

2、加强运动：对于气血亏虚的女性朋友们来讲，在平时生活当中也是需要适当的进行一些体育锻炼的，比如跑步、游泳、打羽毛球或者是瑜伽等，这些运动有利于活络经络，更好的促进了全身的血液循环，并且还可以帮助有效的增加了肌肉的锻炼，有利于改善气血虚以及手脚冰凉的情况。

3、药物治疗：上述的方法调理的效果如果不显著的话，也是可以在医生的专业指导下使用一些补气养血的中药进行调理，例如党参、黄芪、枸杞、当归等，或者服用补气养血的中成方剂，例如归脾汤、八珍汤等。

女人气血虚手脚冰凉怎么调理呢？对于女性朋友们来讲，如果出现了气血虚手脚冰凉的情况的时候，是需要给予高度的重视，并且还要及时的进行相应的调理的，关于女人气血虚手脚冰凉怎么调理的相关内容，在以上有详细的介绍，希望能帮到大家。

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