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每天最多吃多少奶油面包

2022-12-09 21:15:3939健康网
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核心提示:每天最多吃多少奶油面包?面包一天吃1-2个就好。面包的主要成分是面粉,富含碳水化合物,能够快速的为人体提供能量,如果是奶油面包,油炸面包,或者是添加果酱等辅料的面包,能量会增加很多,大量食用容易引起发胖。再者面包会加入添加剂或防腐剂,长期大量使用也会带来健康问题。并且面包吃多了有可能影响其他食物的摄取,从而造成营养不均衡。

每天最多吃多少奶油面包?奶油面包是一道美味烘焙类糕点。在容器里放入牛奶和黄油,用微波炉加热30秒,然后取出用打蛋器将黄油和牛奶搅拌均匀。加入干酵粉,用打蛋器搅散开,然后加入砂糖,盐,和鸡蛋,搅拌均匀。先加入三分之一的面粉,用打蛋器搅拌均匀后,再将其余的面粉都倒入容器,用筷子搅拌成面团,不用揉面,据说这样可以更加加速发酵。

把盛面团的容器上面盖一层保鲜膜,然后再盖一层浸湿后稍稍搅干的厨房用纸。放入微波炉,加热30秒钟,然后取出放在洒过面粉的案板上,揉成光洁的面团,盖上一层烤箱纸,再盖上一层刚才的湿厨房用纸。静置20分钟,作为第一次发酵,面团比原来的大2倍,就说明发酵完成。

将面团放在案板上,轻轻积压掉空气,然后分块做成自己喜爱的面包造型,(我这次是做实验,所以只是做了简单的圆面包形状),上面再轻轻的盖上一层烤箱纸,同样再覆一层湿厨房用纸。放入微波炉用解冻模式加热30秒,取出放入垫有烤箱纸的烤盘,静置10至20分钟作为第二次发酵,等面包发至原来的2倍大,就可以了。将发酵完成的面包胚上,涂上上光的蛋液,撒上黑芝麻之类的装饰,放入180度预热的烤箱烤15-18分钟即

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