一碗面多少热量

一碗面多少热量？每100g面条热量为137大卡，一碗面条总量大概在200g左右。因此一碗面条所含热量为274大卡，而1大卡等于1000卡路里，所以一碗面条大概274000卡路里。面条中含有大量的碳水化合物及维生素，能给人们提供充足的能量，是最为常见的主食之一。面条的热量属于比较高的，建议减肥者控制面条的摄入，有助于减肥的成功。

面条的功效与作用：面条可以促进消化、面条可以减肥、面条可以促进新陈代谢。

1、面条可以促进消化：通过吃面条来促进我们的肠胃消化是非常理想的，之所以面条能够带来促进消化的作用，主要是因为在面条中含有大量的纤维素，纤维素物质，可以起到促进肠道蠕动的作用，能够让消化速度加快，对消化不良的人是非常有益的，所以如果自己的消化功能不好的话，可以通过吃面条来进行改善。

2、面条可以减肥：面条还具有一定的减肥作用，虽然吃面条不能起到直接减肥的作用，但是可以起到一定的辅助效果，之所以面条能够用于减肥，主要还是在于面条的热量不是很高，低热量的食物能够抑制热量的堆积，可以帮助我们减肥，对于那些过度肥胖的人来说，平时如果能够适当的吃一些面条的话，那么要比吃米饭更好，因为面条的热量要低于米饭。

3、面条可以促进新陈代谢：经常吃面条还有助于促进新陈代谢，人体的新陈代谢是很奇妙的，需要通过一些营养素来进行调节，特别是对于碳水化合物的需求比较高，而在面条中就含有大量的碳水化合物，可以很好的起到促进新陈代谢的作用，让我们的生理机能得到提高，所以平时适当的吃一些面条来促进我们人体新陈代谢，也是很不错的一种选择。

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