每一个人对世界的看法都不一样。有些人总是处于一种积极乐观的状态,对世间的看法也是以积极乐观的心态看待。但是有些人却总是处于一种消极的状态,所以也出现了厌世的现象。如果长期处于一种厌世的过程中,对世间的任何事物都提不起兴趣容易引起抑郁症,所以厌世心理怎么处理好?
1、自我心理调节
当出现厌世情绪的时候,我们可以先自行进行心理调节,自行心理调节的方法很简单,告诉自己,世界还是很美好的,还有很多梦想等待着自己去实现,这是一种自我心理暗示法,往往可以帮助我们暂时不至于加重厌世的情绪。
2、回想曾经的美好生活
借助回忆来调节自己的心理,多想想曾经的美好生活,自己曾经的快乐时光,这样可以抵消一部分厌世的情绪。是非常好的一种方法。
3、读一些心灵鸡汤的书
我们可以读一些心灵鸡汤的书,这样可以更进一步的调整我们的心态,让厌世的情绪更少一些。
4、多想想关心我们的人
我们可以多想想关心我们的人,那样可以让我们知道,自己并不是为了自己而活着,还有很多关心自己的人,人不能太自私,我们同时也应该关心他们,这是相互的关系。这样可以很好的调节自己的心理。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
2003年4月1日傍晚,香港艺人张国荣在香港中环文华东方酒店跳楼自杀,随后被送往玛丽医院抢救无效,当晚7时06分去世,终年46岁。张国荣轻生的原因,普遍认为是严重抑郁症。今天是哥哥10周年的纪念日,让我们怀念哥哥的同时,善待自己,远离抑郁症。