黑豆黑芝麻核桃粉怎么吃？黑豆黑芝麻核桃粉泡牛奶，将牛奶和核桃芝麻黑豆粉一起搅拌之后，微波炉加热即可。
黑豆所含的油脂中主要是不饱和脂肪酸，其可以促进血液中胆固醇的代谢，具有预防动脉硬化的作用，避免过多的胆固醇堆积在体内，黑豆还能够帮助肠道蠕动，使胀气或者毒素顺利的排出体外，从而改善便秘。
黑芝麻具有补肝肾、润肠通便等功效，具有治疗头晕、头发早白、脱发、腰膝酸软，四肢乏力、皮肤干燥以及肠燥便秘等作用。
核桃是一种非常具有营养价值的坚果，按照《中国居民膳食指南》的推荐，每天每个人应该摄入25g左右的坚果，如果是吃核桃的话，就是每天2-3个，可以说是老少咸宜的一种非常经济实惠的坚果。核桃的营养价值主要是优质的蛋白质和不饱和的脂肪酸，优质的蛋白质可以提供人体丰富的营养价值，改善人体的免疫力，其中优质的不饱和的脂肪酸也能够调节血脂，保护人体的心脑血管系统，改善记忆力，改善免疫功能。
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吕崇江主治医师广东省中西医结合医院擅长领域：感冒、咽痛、发热、咳嗽、哮喘、鼻炎、口疮、厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、遗尿、多汗、抽动、失眠、结石、湿疹、皮癣、荨麻疹等病症，对痛经、手脚冰凉、不孕不育、月经不调、乳腺增生、胃下垂、关节炎、脉管炎、颈肩腰腿痛、肿瘤等疑难杂症有独特疗法，并专于术后体质调理和亚健康保健。
陈淑平副主任医师广东省人民医院擅长领域：擅治感冒久咳、胃肠炎、胃溃疡、结肠炎、胆囊炎、泌尿系统感染、结石；妇女月经不调，痛经、闭经、阴痒、崩漏、更年期综合症、不孕症及小儿发热咳嗽，消化不良、疳积等病症有丰富经验。
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