黄油的用量是多少克

黄油的用量是多少克？每天食用植物黄油不超过100克，动物黄油不超过50克。因为超过1的话就会给我们身体的一些血液造成一些负担的，所以我觉得如果你喜欢吃黄油的话，是适当的克制一些自己去吃黄油的。黄油虽然非常美味，但并不能多吃，黄油中也含有大量的脂肪，因此每天摄入量不能过多，过量食用就会引起高脂血症、脂肪肝和肥胖症。

黄油营养非常丰富，被称为奶品之冠，60斤牛奶中才能提取2斤左右的黄油。黄油中富含维生素a，它不仅仅有助于视力，还有利于拥有健康的皮肤，并且是生长发育必不可少的元素。10克黄油足够满足一个孩子对于维生素a日常需求量的15%。黄油同样也是生成维生素d的源泉，维生素d有助于骨骼中钙元素的吸收。

黄油中也含有大量的脂肪，因此每天摄入量不能过多，过量食用就会引起高脂血症、脂肪肝和肥胖症。专家建议，每天摄取黄油的量大约为25克，要平均分配到每餐中。另外，黄油应放在冰箱内保存，要注意隔绝空气、避光隔热，这样才能够保证它的营养和味道都不受到破坏。

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