一天四瓶啤酒算不算多喝水

一天四瓶啤酒算不算多喝水？每天喝上4瓶，对身体健康有什么样的作用呢？有人认为少量喝酒能够活血化瘀，有益健康。还有人认为喝酒弊大于利，哪怕是一瓶啤酒。哪种想法正确呢？

1、啤酒的酒精含量确实不高在3～5%。以4%来算，一瓶500啤酒含有的酒精量是20克左右。咱们国家的膳食指南建议，成年人每天喝酒不要超过25克酒精。这样看来，每天喝一瓶啤酒似乎没啥坏处，说不定还有好处。

2、且慢下结论，咱们先要搞清楚膳食指南关于喝酒的建议是啥意思。建议是每天喝酒的酒精量不超过25克，这句话的意思是：喝酒超过25克酒精就会有比较明显的健康问题，小于25克健康问题比较小，但绝对不是说小于25克有健康益处！

3、因此，长期每天喝酒，哪怕只是一瓶啤酒，不是一个好习惯。但是啤酒确实是个好东西，家里有点好吃的，或者亲朋好友相聚，偶尔喝上一两瓶啤酒，既能助兴，又很舒服。不过切记，只能偶尔喝喝酒啊。

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