什么东西可以有助于戒烟

抽烟容易戒烟难，很多朋友了解了吸烟的危害后，痛下决心不再吸烟，可是，烟就像“毒药”，烟瘾可不是这么容易戒掉的。那么什么东西可以有助于戒烟？

1、杏仁，杏仁含有较为丰富的维生素E，杏仁在补充蛋白质的同时，还具有平喘、祛痰止咳、润肠等作用，能够大大降低吸烟患者的肺癌发病概率，因此杏仁是对人体健康非常有利的一个戒烟食品。

2、海带，海带是一种碱性食物，因为香烟是酸性的，酸能够与碱性物质产生中和反应，因此戒烟期间，每个星期进食2-3次海带，能够降低人体对尼古丁的依赖，大幅度增加戒烟的成功率。

3、银耳，银耳具有清热润肺、补脑提神、补气和血、止咳养胃、补肾的功效，戒烟后如果多进食银耳，能够促进身体恢复，并且可以有效降低戒烟者的痛苦，帮助戒烟者成功戒烟。

戒烟需要保持一个坚定的信念。戒烟从一定程度上来说是一种对于瘾的去除，就像赌瘾、毒瘾一样都是需要一种信念来完成。如果想要成功戒烟，必须要树立一个一定能戒除烟瘾的信心，如果三天打鱼两天晒网，我建议你还是不要了，尼古丁跟一些药一样有一定的戒断反应，反复的停止吸收对你的身体的伤害更大。

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