一年中什么时候做背最好

一年中什么时候做背最好？秋冬季节比较适合做。秋冬季节比较冷了，日常的运动量会减少，体内的毒素以及脂肪是无法随着汗液排除。而开背就是借助精油，加上敲到好处的按摩，将体内的毒素以及脂肪排泄出来。这样就能舒缓神经，提高人体的免疫能力，还能去除老化的角质，让皮肤变得更加的有光泽，更加的细嫩。

开背对温度方面是有要求的。精油本身就是一种比较敏感的油性液体，在用的时候，要保湿室温的稳定。推荐用安初身体乳效果特别好要是温度过高，人体的毛孔就会容易出汗，会影响皮肤对精油的吸收，精油的功效就无法发出来了。要是温度过低了，精油的活性又没有办法被激发出来，毛孔会渐渐的闭合，毒素就没有办法排出体外，这样的效果就会不好。开背的时候，一定要在温度不高不低的环境中进行。

做一次精油开背，需要1到1.5小时。做的时间是比较久，所以去做之前，还是要算好时间。有充足的时间做精油开背，这是可以让精油更加好的渗透到人体里面，足够的时间也能让紧张的肌肉得到有效的放松。做完精油开背过后，整个人感觉就会很轻松。精油开背不仅是可以放松身体的压力，它还能辅助减肥，不过这个减肥，也只能局部的减肥，减肥效果有限。真想要减肥的话，还是要调节自己的饮食，饮食上要减少热量的摄入，多吃水果和蔬菜，适量的补充蛋白质。还有就是运动，运动要控制量，不能过度，过度对身体的伤害是非常的大的，每天都保持1小时的有氧运动，一周运动5天就合适了。

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