怎么知道自己可以做多久

怎么知道自己可以做多久？不做爱是不能知道做爱的时间的，你平时可以多吃点腰花杏仁核桃山药等补肾的食物来食补一下，同时配合上艾灸，对于艾灸有很多的特定穴位，提高抵抗力的穴位和性功能的主要有：关元、中级、神阙、肾俞、太溪、足三里、百会、肺俞等。

艾灸的原理是指借助艾草烧灼的热力，刺激人体穴位或特定部位，从而起到防病治病的效果。艾灸又称为灸疗或灸法，主要是用艾叶制成的艾条、艾柱，借助艾草烧灼的热力刺激人体穴位或特定部位，从而激发经气的活动来调整紊乱的生理功能，达到防病治病的目的。

艾灸具有温经散寒（温煦人体经络，祛除体内寒邪）、行气通络、扶阳固脱（通过大补阳气的方式来治疗脱垂类疾病）等功效，对于气滞血瘀（因为气机不通畅导致血液瘀堵）、寒凝阻滞、气血不足等病证，有一定的治疗效果。艾灸建议在专业人士的指导下进行，避免使用不当，出现灼伤等情况。

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