干海带要煮多久

干海带要煮多久？干海带煮15分钟左右能熟，海带是属于一种比较常见的蔬菜，黎明的营养价值通常是比较丰富的含有碘元素，通过进食以后能够给身体补充所需要的营养成分，而且还能保持假钾钠的平衡，起到调节血压的功效，适当的吃一些海带还能起到降低血脂以及降低胆固醇的水平，有助于保护心血管健康。

泡好的干海带煮15分钟左右，需要把泡好的海带洗干净之后，放到锅里面，加入适量水分，锅开之后需要大火熬煮15分钟，然后再闷上10分钟。海带里面营养成分非常高，适当吃能够起到增进食欲效果，避免一次性吃太多，会引起体内嘌呤代谢紊乱。平时在饮食上要做到荤素搭配，营养全面。

如果还未泡发的干海带，需要放到高压锅内加水闷上15分钟，海带能咬动，口感适合就可以。如果是经过水泡发的海带，煮五分钟即可食用。如果是干海带至少要泡24小时，海带中的含碘量很高，对身体健康非常有益。但是在市场上买的到干海带可能会受到海水污染的影响，有毒物质的残留，所以要多泡几个小时，然后经过沸水煮十分钟，看起来海带的颜色比较通透，就能正常食用了。

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