鸭肉和什么煲汤才去湿热

随着时间的推移，不知不觉已经到了六月，天气真的一天比一天热，最近南方雨水增多，几乎天天下雨，所以会加重我们人体的湿气，有一些人老是觉得自己白天上班没精神，看起来很颓废很困倦的样子，即便你晚上睡眠也很好，但是依然会感觉很累，而且本来身体就很燥热，要你吃热气腾腾的饭菜，真的没什么胃口。鸭肉和什么煲汤才去湿热？

鸭肉煲冬瓜可以健脾祛湿。鸭肉是祛寒除湿之物，非常适合湿热上火者常食，以达到养胃补肾、滋补去湿、解毒消肿的作用。冬瓜同样也是祛湿利尿的好食材，食用时不要去掉冬瓜皮，可以起到去身体浮肿、调理肠胃、助消化等功效。鸭肉与冬瓜都是凉性食物，所以建议在夏季食用，既可以消暑，又可以祛湿。

鸭子炖冬瓜一般能够帮助祛湿健脾，鸭肉还有的优质，蛋白比较丰富，能够补充身体所需的营养，在炖鸭肉的时候放入一些冬瓜，有利于帮助滋补祛湿，还有辅助解毒消肿的功效，所以对身体的健康有好处，避免一次性吃过多。体内湿气比较重，因为可通过针灸或者发汗物理方法改善，饮食上避免吃过于生冷或者油腻的食物。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。