肾阴虚日常饮食

肾阴虚日常饮食？肾阴虚患者宜吃滋阴补肾的药物或者食物，以紫黑色为补益上品。具体如下：肾阴虚患者宜吃滋阴补肾的药物或者食物，以紫黑色为补益上品。肾阴虚体质者宜多吃紫黑色食物如黑豆、黑枣、葡萄、黑芝麻、山药、鳖甲以及其他补充肾阴虚的食物；宜多吃些清补类、甘凉滋润、生津养阴的食品；宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物；宜吃含优质蛋白质丰富的食品，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。另外可以在医生指导下配合六味地黄丸等中成药，对于人体来说可以有效的纠正肾阴虚的症状，平时在生活中要少吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，保证充足的睡眠。

肾阴虚表现潮热盗汗、颧红口干、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦、眩晕耳鸣、形体消瘦、男性表现阳痿、早泄、遗精等，女性表现经少、闭经等情况。可以选择六味地黄丸、左归丸或者大补阴丸进行治疗，平时生活中可以配合食疗，可以多食用一些黑色食物，例如黑芝麻、黑豆、黑米等，还可以多食用一些滋阴的食物，例如甲鱼、百合等。

肾阴虚是由于肾阴不足或者耗损过多所致，可以服用滋阴补肾的药物或者食物。常用的药材有：熟地、生地、山药、麦冬、天冬、灵芝、黄精、制首乌、桑葚、枸杞子等。食物有：黑芝麻、黑豆、黑木耳、乌鸡、龟、鳖、蚝、鲍鱼、海参、花胶、燕窝等。常用的滋阴补肾中成药有六味地黄丸、左归丸和大补阴丸等。平时注意休息和饮食，不要熬夜，不要过吃辛辣的食物，戒烟戒酒，不可纵欲。

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