花生能美白牙齿吗

花生能美白牙齿吗？嚼花生美白牙齿一般没有太大效果，可以选择冷光美白。花生是日常生活中比较常见的一种食物，里面含有大量的微量元素、维生素、抗纤维蛋白溶解酶等营养物质，可以补充身体所需要的营养，但是并没有美白牙齿的作用，美白牙齿可选择正规医院做冷光美白，利用冷光美白剂放置在牙齿的表面，从而发挥化学作用，使牙齿变得更加白皙。

花生中富含不饱和脂肪酸，不但能调节胰岛素分泌，同时可减少血液中的低密度胆固醇，增加高密度胆固醇，从而起到辅助降低胆固醇的作用；花生含有多种人体所需的氨基酸，以及丰富的钙元素，其中谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育，钙元素可促进生长发育，适量食用花生可为人体补充所需的营养；花生富含精氨酸，可以增加肝脏中精氨酸酶的活性，有助于将血液中的氨转变为尿素而排泄，从而可养护肝脏。

花生炒熟或油炸后性质燥热，不宜多食，避免上火；花生存放过久后不宜食用，以免产生黄曲霉素，对健康不利；花生中含有大量油脂，高脂血症患者不宜食用，以免导致血液中脂质升高。

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