睡觉把门窗都关起来会不会闷

睡觉把门窗都关起来会不会闷，与门窗密闭程度、空气流通情况、自身体质等因素有关，一般人群睡觉时可以适当开窗，保持空气流通，可以避免闷。

1、门窗密闭程度：如果把门窗都开得较小，能够保证一定的空间，此时不会导致闷。但如果把门窗都开得较大，无法保证一定的空间，此时容易导致闷。另外，如果在晚上睡觉时，门窗没有完全关紧，人们睡觉时容易憋气、睡眠不踏实，也容易导致闷;

2、空气流通情况：如果在睡觉时，把门窗都关起来，但保持了一定的时间，此时不会导致闷。但如果保持的时间较短，没有完全关紧门窗，甚至没有开窗，则可能会由于空气流通不畅，导致闷。另外，如果人们长时间处于密闭环境中，门窗紧闭，可能会导致身体缺氧，也可能会出现闷的情况;

3、自身体质：如果自身体质较差，或者心脏功能不全的人群，本身血液循环就不畅，如果把门窗都关起来，可能会由于室内氧气含量少，出现缺氧的情况，从而导致闷。另外，如果自身存在其他疾病，比如感冒、支气管哮喘等，本身气道有不同程度的收缩或者痉挛，会导致呼吸道不通畅，也会出现睡觉把门窗都关起来会闷的情况;

4、其他因素：如果在睡觉时，没有关紧门窗，但是周围环境比较闷热，可能会导致睡眠质量不好，会出现睡觉把门窗都关起来会闷的情况。另外，如果在睡觉时，进食过多容易产气的食物，比如马铃薯、豆制品等，会导致在睡觉时排气量增多，也会出现睡觉把门窗都关起来会闷的情况。

如果出现睡觉把门窗都关起来会闷的情况，可以在睡觉前，用电热毯或者开窗通风，保证睡眠时的温度、湿度适宜，可以在睡觉前喝一杯温热的牛奶，促进睡眠。

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