怀孕吃什么不便秘？孕妇可能会在孕期出现便秘症状，如果想不便秘，可以选择吃一些蔬菜、水果，如菠菜、火龙果，也可以在医生指导下吃促进胃肠蠕动的药物，如乳果糖口服溶液等。孕妇需要及时补钙，建议在喝牛奶的同时补充益生菌等，帮助缓解或者预防便秘症状。
1、蔬菜：如果孕妇想要不便秘，可以在孕期进食粗纤维食物，如菠菜、白菜、茼蒿、芹菜等带梗菜，或笋、黄豆芽等。
2、水果：如果孕妇想要不便秘，可以选择进食水分较多、促进肠蠕动的水果，如香蕉、火龙果、桃子、西瓜等。
3、其他食物：孕妇平时需要多饮水，建议每天摄入1500-2000ml温水，可以加快血液循环速度并清理肠道，使粪便内水分增多，易于排出，从而辅助避免便秘。孕妇还可以吃红薯、玉米、燕麦、荞麦等五谷杂粮，属于粗纤维食物，可以预防或者缓解便秘症状。
如果孕妇出现便秘，可以在医生指导下应用乳果糖口服溶液或双歧杆菌三联活菌胶囊等药物，通过改善肠道环境、调节肠道菌群、促进胃肠动力，从而使孕妇不便秘。孕妇平时需适当运动，帮助肠蠕动，避免长期卧床休息，预防胎儿增大压迫子宫导致便秘。
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杨晓东深圳市人民医院龙华分院擅长领域：1984年毕业于兰州大学医疗系。2004年暨南大学医学院临床研究生班毕业。现任中华医学会外科学分会全国结直肠肛门外科学组青年委员。中华医学会广东省结直肠肛门外科专业委员会委员。广东省中西医结合大肠肛门病专业委员会常委。中华中医药学会广东省大肠肛门病专业委员会常委。 主要从事肛肠外科专业的临床、科研及教学工作。先后在第二军医大学附属上海长海医院肛肠外科、天津滨江医院、广州中山大学第一附属医院胃肠外科进修学习及日本国高野大肠肛门病院、东京中央社会保险医院研修学习。临床工作近30年来，对结、直肠肿瘤、炎性肠病，尤其是痔疮、肛瘘、肛裂、直肠脱垂、出口梗阻性便秘等肛门良性疾病的诊治具有丰富的经验。在微创手术及内窥镜下的诊断与手术方面有深入的研究。2001年在深圳地区首先引进并开展了PPH手术，率先开展了“超声引导下痔动脉结扎术”；“痔套扎术”；“铜离子电化学治疗术”；及“超声刀痔切除术” 等一系列微创手术，取得良好的临床及社会效果。学术科研方面发表论文数十篇，参与撰写并发表专著一部。被中华医学会肛肠学组邀请参加美国《结肠与直肠外科学》（人民卫生出版社出版发行）第四、第五版的翻译工作。主持及参与《痔上粘膜环切术治疗重度痔的临床研究》等多项省市级科研课题的研究工作。
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