便秘吃什么好使？便秘首先要有良好的排便习惯，再通过合理的饮食，主要就是多食用含有膳食纤维丰富的食物.含膳食纤维最多的食物，像麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等，这些食物可以促进排便。
还有就是适当的进行肛周锻炼，避免肛周疾病的发生。还有就是避免食用辛辣刺激的食物，避免使用引起便秘的药物。经常适度的进行排便习惯的锻炼，每天早上即使没有便意，也应当进行排便动作，形成条件反射。还有就是坚持锻炼，增加胃肠蠕动的能力，可以对腹部进行环形的按摩或进行热敷。
如果便秘的症状比较严重，也可以服用改善肠道菌群失调的药物，比如乳酸菌素片或者是双歧杆菌等。便秘的患者可以多吃苹果、香蕉、梨，这些水果有助于排便。可以多吃芹菜、菠菜、韭菜等，这些蔬菜中含有较高的纤维素，可以帮助肠胃蠕动，有利于排便。早上起床后可以空腹喝一杯蜂蜜水，能够增强肠蠕动，缩短排便的时间。
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陈名金主治医师四川大学华西医院擅长领域：采用针灸牵引推拿等相结合的方法治疗颈、腰椎病、风湿关节疼痛、软组织损伤、肌肉疼痛等症。
杨晓东深圳市人民医院龙华分院擅长领域：1984年毕业于兰州大学医疗系。2004年暨南大学医学院临床研究生班毕业。现任中华医学会外科学分会全国结直肠肛门外科学组青年委员。中华医学会广东省结直肠肛门外科专业委员会委员。广东省中西医结合大肠肛门病专业委员会常委。中华中医药学会广东省大肠肛门病专业委员会常委。 主要从事肛肠外科专业的临床、科研及教学工作。先后在第二军医大学附属上海长海医院肛肠外科、天津滨江医院、广州中山大学第一附属医院胃肠外科进修学习及日本国高野大肠肛门病院、东京中央社会保险医院研修学习。临床工作近30年来，对结、直肠肿瘤、炎性肠病，尤其是痔疮、肛瘘、肛裂、直肠脱垂、出口梗阻性便秘等肛门良性疾病的诊治具有丰富的经验。在微创手术及内窥镜下的诊断与手术方面有深入的研究。2001年在深圳地区首先引进并开展了PPH手术，率先开展了“超声引导下痔动脉结扎术”；“痔套扎术”；“铜离子电化学治疗术”；及“超声刀痔切除术” 等一系列微创手术，取得良好的临床及社会效果。学术科研方面发表论文数十篇，参与撰写并发表专著一部。被中华医学会肛肠学组邀请参加美国《结肠与直肠外科学》（人民卫生出版社出版发行）第四、第五版的翻译工作。主持及参与《痔上粘膜环切术治疗重度痔的临床研究》等多项省市级科研课题的研究工作。
张宏志主任医师浙江大学医学院附属第一医院擅长领域：在手术治疗痔、复杂性肛瘘、肛裂方面有较深研究
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