便秘怎么解决方法?便秘可以通过调整饮食、规律排便习惯、药物治疗(开塞露、乳果糖等)等方式进行缓解。
?1、调整饮食:便秘患者一定要养成良好的饮食习惯,保证充足的饮水量,多食蔬菜和水果,增加饮食中纤维素含量,从而增加结肠正常菌群的量,以增加粪便的量,同时保留粪便内的水分并软化粪便使其易于排出。
?2、规律排便习惯:养成定时排便的习惯,对于缓解便秘有着重要的作用,大便在肠道内停留时间过久,会使大便中的水分被肠道重新吸收和利用,大便干燥会加重便秘的情况。?
3、药物治疗:通过调整饮食和排便规律,便秘不能有效缓解时,可以遵医嘱使用通便药物进行缓解,临床常用的药物有开塞露、芦荟胶囊、乳果糖等。?平时要养成良好的饮食和排便习惯,预防便秘,药物的使用需在医生的指导下进行,若反复便秘,建议及时医院就诊,并针对性治疗。
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