怎么给宝宝做辅食

通常6个月以内的宝宝不建议食用任何辅食，母乳及配方奶中的营养成分足够宝宝成长所需，过早给宝宝添加辅食可能会造成营养摄入不全面、营养不均衡等问题，一般建议6个月以上的宝宝开始添加辅食。可在宝宝6个月时，根据宝宝的具体情况添加辅食，常见如下：

1、固体食物：可以吃粥、软米饭、面条、碎菜、碎肉、豆制品、蛋黄、鱼泥等，应做成糊状或泥状，便于宝宝吞咽和消化;

2、半固体或固体食物：比如蒸蛋羹、小米粥、软饭、面包片、小馄饨、小包子等，可以和菜、水果、面条等搭配，还可给宝宝喂食果汁、菜泥、水果泥、肉泥等，应避免添加调味品，以免刺激宝宝，导致其出现挑食的情况;

3、豆类：豆制品可以做成豆浆或豆腐，6个月的宝宝可以吃豆腐，但由于豆制品易引起过敏，因此豆制品应少量添加;

4、蔬菜：可以做成菜粥或者将蔬菜制作成蔬菜汁。6个月以上的宝宝可以吃剁碎或切成碎末的菜叶，可以和粥一起吃;

5、谷类：可以做成米粉、面条、面包片、小馒头、小馄饨等，建议做成糊状;

6、鱼类：可以做成鱼泥或者蒸鱼。

在给宝宝添加辅食时，要注意添加的辅食的量和种类。添加辅食的原则是从少到多，从细到粗，要一种到多种，不要一次添加种类过多，以免造成胃肠道不适。此外，如果宝宝食欲正常，没有腹胀、腹泻、便秘等情况，可以在6个月时添加鱼泥、碎肉、碎菜等食物。

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