肝虚肾虚是中医的一种证型,指肝气、肾气亏虚,表现为腰膝酸软、头晕、耳鸣、虚汗、遗精、舌淡红少苔等症状。肝虚肾虚的人群,可以适当吃枸杞子、桑葚、黑芝麻、羊肉等食材,以及左归丸、右归丸、六味地黄丸等中成药,补得较快。
一、食材:
1、枸杞子:枸杞子性平、味甘,归肝、肾经,具有滋补肝肾、益精明目的功效,可用于治疗肝肾阴虚引起的腰膝酸软、眩晕耳鸣、阳痿遗精、视物昏花等症状;
2、桑葚:桑葚味甘、酸、寒,归心、肝、肾经,具有滋阴补血、生津润燥的功效,可用于肝肾阴虚引起的眩晕耳鸣、心悸失眠、血虚便秘等症状;
3、黑芝麻:黑芝麻味甘,性平,归肝、肾、大肠经,具有补益精血、润燥滑肠的功效,可用于治疗肝肾不足引起的头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、肠燥便秘等症状;
4、羊肉:羊肉性热,归脾、胃、肾经,具有温中暖肾、益气补虚的功效,可用于治疗肝肾亏虚所引起的畏寒肢冷、腰膝酸软、面色苍白、小便清长、体虚乏力等症状。
二、中成药:
1、左归丸:左归丸的成分为熟地黄、山药、枸杞子等,具有滋肾补阴的功效,适用于肝肾阴虚、肾虚亏损所引起的腰膝酸软、盗汗、神疲口燥等症状;
2、右归丸:右归丸的成分为熟地黄、附子、肉桂、山茱萸等,具有温补肾阳、填精止遗的功效,可用于治疗肝肾虚损、虚弱所引起的腰膝酸冷、精神不振、阳痿遗精、大便溏薄等症状;
3、六味地黄丸:六味地黄丸的成分为熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓等,具有滋阴补肾的功效,可用于治疗肝肾阴虚证、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精、消渴等。
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