炒糯米泡水的功效

糯米泡水的功效包括补充营养、健脾养胃、润肺止咳、改善便秘、改善气虚症状、改善缺铁性贫血。平时可以适当使用炒糯米泡水喝，但不宜过量。

1、补充营养：糯米含有丰富的营养成分，如蛋白质、淀粉、维生素、矿物质等，用炒糯米泡水喝可以帮助机体补充所需的营养和能量;

2、健脾养胃：炒糯米泡水喝其中含有大量的淀粉，而淀粉属于大分子物质，进入机体后比较容易被机体吸收，能够起到健脾养胃的功效;

3、润肺止咳：炒糯米泡水味甘，性温，归脾、胃、肺经，具有一定的润肺止咳的功效，对于肺虚久咳的患者，适当用炒糯米泡水喝有一定的缓解作用;

4、改善便秘：炒糯米泡水中含有大量的水分，喝了之后可以起到补充水分的作用，有助于软化大便、促进胃肠道蠕动，能够在一定程度上改善便秘的情况;

5、改善气虚症状：炒糯米泡水中含有一定量的大量的大米，大米具有一定的补中益气的功效，用炒糯米泡水喝通常可以在一定程度上辅助改善气虚症状;

6、改善缺铁性贫血：炒糯米泡水中含有一定量的铁元素，铁元素是血红细胞造血的原材料，缺铁性贫血的患者适当喝炒糯米泡水，在一定程度上能够改善缺铁性贫血的症状。

平时应注意不可大量喝炒糯米泡水，主要是因为炒糯米泡水中的糖分含量比较高，大量喝可能会引起体内血糖水平升高，不利于保持血糖的稳定。

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