男性吃什么保健品

男性可以吃的保健品有很多，比较常见的有维生素类、钙类、蛋白质类、转化酶类等。男性日常生活中可以多吃一些蔬菜、水果、坚果等，对于补充身体营养、提高机体免疫力有一定的辅助作用，也有利于男性身体健康。

1、维生素类：男性可以适当补充维生素类保健品，如维生素C、维生素B2、维生素E等，可以帮助消化、提高食欲。也可以多吃一些蔬菜、水果，如胡萝卜、大白菜、猕猴桃、橘子、橙子等;

2、钙类：男性也可以适当补充钙类保健品，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。可以帮助身体骨骼健康，预防骨质疏松。也可以多晒太阳，促进钙吸收;

3、蛋白质类：男性也可以多吃一些富含蛋白质的保健品，如深海鱼油、大豆蛋白、卵磷脂等，可以促进男性身体新陈代谢。对于提高精子活力、改善男性的生殖功能有一定的辅助作用;

4、转化酶类：男性也可以多吃一些转化酶类保健品，如维生素C、辅酶Q10等，可以帮助加快身体的新陈代谢，也有助于延缓衰老、保护心血管健康。

此外，也可以遵医嘱服用中药类保健品，如六味地黄丸、金匮肾气丸等，但不建议自行服用，可以去医院检查，在医生的指导下根据自身体质服用，避免引发不良反应。

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