平甩功对身体有什么好处

平甩功是一种健身运动，主要通过手臂挥动进行锻炼，包括侧平举、前平举、后平举等动作.平甩功对身体的好处，主要是能够改善形体、增强肌肉力量、促进血液循环、增强体质等。

1、改善形体：进行平甩功锻炼，需要全身各个部位参与进来，能够消耗热量、燃烧脂肪，从而达到减肥的目的，可改善形体，但也需要长期坚持;

2、增强肌肉力量：通过平甩功锻炼，需要手臂各个部位活动，长期坚持可以增加手臂及身体各个部位的肌肉力量，可提高机体的协调性和稳定性，可改善运动能力，增强身体的平衡性和稳定性;

3、促进血液循环：平甩功可促进身体各个部位的血液循环，尤其是末梢循环，能够促进手脚的血液循环，改善手脚冰凉的情况，还可以增强自身体质;

4、增强体质：平甩功可调动人体的主要精神及神经系统，能够增强人体对外界的应激能力，从而改善体质，达到强身健体的效果。平甩功的好处虽多，但并非所有人都适合进行平甩功锻炼。如果身体存在病症，则不建议进行平甩功锻炼。平甩功锻炼的过程中，可能加重身体不适，甚至引起疾病急性发作，如高血压、冠心病、脑血管病等。此外，平甩功锻炼的时间不宜过长，以免导致身体疲惫。

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