坐月子吃鱼翅有什么好处

坐月子期间可以适量吃鱼翅，鱼翅富含蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养物质，对产妇身体的恢复和乳汁分泌有一定好处。但坐月子期间不宜多吃鱼翅，且如果产妇对鱼翅过敏，应避免食用，防止出现皮肤瘙痒、发红等症状。

1、蛋白质：鱼翅中蛋白质含量较高，产妇适量食用后可以提供人体所需蛋白质，并且可以提高乳汁质量;

2、维生素：鱼翅中含有大量维生素A、维生素B2、叶酸以及维生素B12等，产妇适量食用可以促进食欲，维生素在机体内发挥的作用较多，可以一定程度上促进机体恢复;

3、卵磷脂：鱼翅中卵磷脂含量较高，产妇适量食用可以一定程度上促进大脑神经发育，并且可以改善记忆力;

4、钙：鱼翅中钙元素含量较高，产妇适量食用后可以促进机体对钙质的吸收，在一定程度上可以防止产妇出现缺钙症状;

5、铁：鱼翅中铁元素含量较高，产妇适量食用可以改善缺铁性贫血，并且可以加快血液循环，从而促进恶露排出。

此外，产妇在坐月子期间吃鱼翅还可以促进分泌乳汁、提高身体免疫力等。

但产妇坐月子期间吃鱼翅时需适量，不建议一次吃得过多，因为鱼翅属于高蛋白食物，吃得过多可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等消化不良症状。对鱼翅过敏的产妇应避免食用，防止出现过敏症状，若产妇出现过敏症状，应立即前往医院就诊。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。