人体内水分占多少?

水是人体必需的物质，占体重的大部分。通常按照身体内水分占体重的比例，可分为组织液、细胞内液、血液，以及淋巴三种。日常生活中，建议适量饮水，避免水分摄入不足或过多。

1、组织液：体内水分占比为血浆的80%-90%，其余为组织液。组织液存在于细胞之间，存在于细胞之间，是一种透明胶状的物质。可从人体的眼、肾脏、肺、肠道中排出，是一种较为重要的渗透压平衡溶液。其作用类似于血浆，可运送氧气、葡萄糖等，还可调节体内酸碱平衡。但当患者出现肾功能不全、心力衰竭、肝硬化等疾病时，组织液大量丢失，可能会威胁患者的生命;

2、细胞内液：细胞内液占比为血浆的15%-20%，其主要来源于细胞代谢。其作用类似于血浆，可运送氧气、葡萄糖等，还可调节体内酸碱平衡。但对于存在酸中毒、糖尿病酮症酸中毒等患者，细胞内液可能占比较高;

3、血液：血液内水分占比为血浆的10%-15%，其主要来源于水分代谢，即日常排泄。正常成人血液总量约为体重的8%，其中水分大概占60%。其作用包括运输氧气、二氧化碳，以及体内的体温，还可参与体内的渗透压平衡，以及体内酸碱平衡的调节等;

4、淋巴：淋巴占比为血浆的20%-30%，其主要作用为参与机体的免疫反应。正常情况下，淋巴液的引流可清除病毒、细菌，以及有害物质，当机体受到外界损伤时，可激发免疫功能，起到保护作用。

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