夏天喝什么水既解渴又清热解毒

夏天喝金银花水、菊花水、绿茶水、乌龙茶水、玉米须水，既能解渴又能清热解毒。在日常生活中，还应养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，少吃刺激性食物，如辣椒、大蒜等。

1、金银花水：金银花为忍冬科植物忍冬的干燥花蕾或带初开的花，味甘、性寒，归肺、心、胃经，具有清热解毒、疏散风热的功效，适用于治疗痈肿疔疮、外感风热、温病初起、热毒血痢等病症。夏天喝金银花水既能解渴又能清热解毒，喝了之后可以有效改善因天气炎热引起的口渴症状;

2、菊花水：菊花为菊科植物菊的干燥头状花序，味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。因为菊花性微寒，所以夏天喝菊花水不仅能够解渴又能清热解毒，喝了之后能够有效改善风热感冒引起的症状;

3、绿茶水：绿茶为未开放的茶叶，经萎凋、摇青、炒焦后的茶叶，放置于容器内，经发酵、蒸馏而成。夏天喝绿茶水不仅能够解渴又能够清热解毒，因为绿茶中含有氟元素，能够促进牙齿和口腔的清洁，此外绿茶水中含有鞣质、茶多酚、咖啡碱等成分，能够促进机体新陈代谢;

4、乌龙茶水：乌龙茶为茶类饮品，是经过一系列工艺制作而成，乌龙茶性寒，味甘、苦，归肺、肝、脾经，具有提神清心、清热解暑、生津止渴、消食化痰、去腻减肥的功效。因为乌龙茶性寒，所以夏天喝乌龙茶水不仅能够解渴又能够清热解毒;

5、玉米须水：玉米须为禾本科植物玉米的干燥花柱和柱头，味甘，性平，归膀胱、肝、胆经，具有利尿消肿、清肝利胆的功效。因为玉米须具有利尿的作用，所以夏天喝玉米须水能够去除身体中的湿气，从而达到解渴的效果。

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