身体阴火怎么形成的

身体阴火多是由于过食辛辣温热或者房事不节制，损伤人体津液所形成的。阴火旺盛是临床常见的病理现象，具体可表现为眼睛干涩不适、面部潮红、口舌生疮等症状。

1、过食辛辣温热食物：如烟、酒、辣椒、大蒜、牛羊肉，以及煎炸、烧烤等食物，容易加重体内热证，从而形成身体阴火;

2、房事不节制：如频繁进行性生活容易耗伤人体的津液，导致阴液不足。阴液不足，则不能对阳热进行制约，从而形成身体阴火;

3、过度劳累：如熬夜、作息不规律、睡眠时间短、休息不够，会导致人体脏腑机能下降，从而形成身体阴火;

4、过度服用温燥之品：如温补类药物或食物，常见的温补类药物有人参、鹿茸、肉桂、当归等，如果食用过多，就容易形成身体阴火;

5、久病迁延：疾病久延不愈，耗伤人体津液，导致阴液不足，阴虚则不能制阳，从而形成身体阴火。如口干舌燥、手足心发热、烦躁易怒等症状，属于津液不足的症状;

6、思虑过度：过度思虑，情志不畅，如经常处于忧虑、抑郁、恼怒的情绪中，时间长了就会导致肝郁化火，从而形成身体阴火。

建议在日常生活中要适当调节情志，保持乐观的心态。适当多吃滋阴润燥、清热生津的食物，如银耳、百合、雪梨、鸭肉等，也可以选用麦冬、沙参、枸杞、菊花等中药代茶饮。还要避免食用辛辣刺激性食物，避免熬夜、过度劳累，适当多休息，以调理身体阴火。

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