土豆和红薯可以一起给宝宝吃吗

土豆和红薯可以一起给宝宝吃吗？婴儿是指12个月以内的孩子，分为两个阶段。对于0-6个月的婴儿，母乳是婴儿最理想的天然食品，纯母乳喂养能满足此期婴儿所需要的全部营养素。如果不能用纯母乳喂养，应首选婴儿配方奶，婴儿配方奶粉的营养成分、含量与母乳相近，是0-6个月无法母乳哺育婴儿的最佳替代品。

土豆和红薯可以一起给宝宝吃。土豆性平、味甘，是一种高钾低钠的蔬菜，具有营养高、热量低的特点，食用后有软化血管的作用，能够有效地预防动脉粥样硬化的发生，为人体补充蛋白质，增强机体免疫力使人精充沛。经常吃土豆还可以增加饱腹感，因为土豆含有丰富的膳食纤维，能够留在肠道中的时间长，可以促进胃肠蠕动、促进机体毒素以及垃圾的排出，同时能够起到减肥瘦身、辅助降血压的功效。

研究发现红薯的提取物可以有效的抑制胆固醇，所以胆固醇高的人平时可以多吃红薯。白皮红薯中的提取物还可以改善胰岛素的敏感性，所以能控制血糖。红薯中含有丰富的钾元素，多吃红薯。可以促进血液中多余的钠排泄，所以能起到一定的辅助降压作用。红薯的粗纤维比较丰富，常吃红薯可以起到润肠通便的作用，便秘的人还可以用红薯叶和油、盐一起炒熟，一天吃两次，可以治疗便秘。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。