秋季什么水果榨汁最好喝?秋季是丰收的季节,也是适合调理身体的季节,此时各种各样的水果盛产,不仅富含人体所需的多种营养物质,还可帮助人体养肺滋阴、润燥生津。除了大口朵颐的直接食用外,用水果榨汁饮用效果更佳。不同的水果汁营养保健效果也不同,一起来看一看哪种水果汁适合秋季喝吧!
在秋季我们可以喝冰糖雪梨汁、葡萄汁、柑橘汁等都是比较好的。
1、冰糖雪梨汁:秋季干燥易上火,所以需要吃些清热解毒去火的食物。雪梨味甘性寒,且具有多种营养物质,而冰糖是能起到清理身体内长期淤积的毒素的,两者结合是具有清热、解毒等功效。
2、葡萄汁:葡萄汁中所含的多酚不但高于其他果汁,其中多酚的种类也很多,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。
3、柑橘汁:秋季水果中柑橘的维生素B1含量最高。柑橘除富含多种维生素、矿物质外还富含多种有益人体健康的植化物,具有开胃理气、润肺止渴、促进消化、润肠通便等功效。主治胸膈结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度,榨汁治疗肺热咳嗽尤佳。胃溃疡或胃酸过多、贫血、体质燥热者不宜食用。
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