什么保健品较好、最安全和最有效?

现代市场营销的保健品，假劣甚多，大多数都针对中老年人，实际类似一种蒙蔽骗局，骗中老年人上当，花钱买苦药，人钱两受伤.医学认为，人体营养所需，必须按需要用药调剂，可营销的保健品不是万能药，不能调剂人体所有需要成分，不提倡在日常生活中饮用，大力提倡合理饮食，和合理分配饮食营养搭配，多食素菜，减少油肉类，是较好的保健方式和保健品。

什么保健品较好、最安全和最有效?想要保养身体可以吃蜂胶。已确认批准的蜂胶保健食品具有增强免疫力、调节血糖、抗疲劳、抗氧化、延缓衰老、改善胃肠道功能、抑制肿瘤等17项保健功能。

其实我觉得人们现在的正常生活水平，足够维持人体营养需求，通常生活不需追求什么保健品滋补。合理按排日常饮食方式，合理搭配饮食，调剂营养分配，就能达到人体营养平衡成分，说明白，较好的保健品是五谷杂粮和各种熟菜，它都是天然性的营养饮食，不具任何添加剂成分，对人体无副作用。

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