番茄和薯条能一起吃吗早餐?番茄和薯条能一起吃,薯条的营养比较丰富,适量吃薯条对身体有一定的好处,薯条的制作材料是马铃薯,也就是我们平时说的土豆,马铃薯富含大量的膳食纤维,有助于人体更好的消化、吸收。番茄有番茄红素、各种维生素、矿物质元素等。有健胃消食、生津止渴、润肠通便、美容养颜、防癌抗癌等作用,可以用于食欲不振、口干舌燥、便秘等症。
1、健胃消食
番茄味甘、酸,归脾、胃经,并含有大量的苹果酸、柠檬酸等,可促进胃酸分泌,提高对脂肪、蛋白质的消化吸收,具有健胃消食的作用。
2、生津止渴
因番茄口味酸甜,会刺激唾液腺分泌唾液,起到生津的作用。番茄中的水分含量较高,还能起到止渴的作用,因肺热导致口干舌燥、咽喉肿痛时可适量吃番茄或喝番茄汁调理。
3、润肠通便
番茄性微寒,含有丰富的果胶、膳食纤维等,可滑利、滋润肠道,加快肠胃蠕动,常吃番茄能润肠通便,尤其对燥热便秘的缓解效果明显。
4、美容养颜
番茄中含有丰富的维生素C和番茄红素,能抗氧化,减少黑色素合成、沉着,常吃番茄可美白肌肤、延缓衰老。
5、防癌抗癌
番茄中的番茄红素能抗氧化,清除自由基,抑制癌细胞的生成及生长,男性常吃番茄可降低患前列腺癌的风险。
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番茄脐小肉厚,汁多爽口,富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖、有机酸、纤维素等。不过,不要给孩子吃生番茄,因为生番茄会使胃酸大量分泌,造成孩子胃部不适。