400热量相当于什么

400热量相当于什么?以米饭为例，400卡路里约为两碗米饭的热量。以香蕉为例，400卡路里约为四根香蕉的热量。具体要看是哪一种食物，不同食物的不同热量不一样。比如，油炸食品的热量很高，几百克的油炸食品所含热量就已经高出400卡路里了。400大卡相当于4000卡路里，因为一卡路里等于10大卡，所以400大卡相当于4000卡路里。

卡路里（Calorie），简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。

作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。一碗150g米饭的热量大概是180大卡，400大卡的热量相当于是2碗多的米饭。每天减少400大卡，多消耗400大卡，这意味着你每天会比平时多产生800大卡的热量缺口。那么，一个月你的身体就需要多消耗掉30天*800大卡=24000大卡。

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