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断食最长可以断多久

2023-06-11 03:27:1739健康网
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核心提示:这个断食指的是不进食任何食物,只依靠喝水和吃维生素等来维持生命。世界上现有医学研究纪录可考的最长断食纪录是382天。通常断食可能会引起低血糖、消化道疾病、营养不良、身体虚弱、免疫力下降等病症。

断食最长可以断多久

断食最长可以断多久?这个断食指的是不进食任何食物,只依靠喝水和吃维生素等来维持生命.世界上现有医学研究纪录可考的最长断食纪录是382天。通常断食可能会引起低血糖、消化道疾病、营养不良、身体虚弱、免疫力下降等病症。

1、低血糖:连续断食三餐及以上,就可能引发低血糖反应,低血糖可能会导致大脑缺少葡萄糖,从而引起脑细胞受损。

2、免疫力降低:对于体型较瘦的人来说,断食期间如果没有多余的脂肪可供调动,那么就会消耗体内的蛋白质,蛋白质减少会可能会引起抵抗力下降,进而引发各种疾病。

3、消化道疾病:断食会打破肠道内的消化规律,胃里没有食物,而消化液仍在分泌,就会腐蚀肠胃道内壁,长期下就,易引发胃酸反流、慢性胃炎消化性溃疡等各种消化道疾病。

4、营养不良:机体生理功能的正常运转需要均衡的营养物质来维持,断食无法提供人体所必须需的营养物质,长期下去易引起营养不良、身体虚弱等病症。

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