颈椎间盘突出自我治疗

颈椎间盘突出症可以通过改变日常习惯、物理治疗、药物治疗等方式进行自我治疗。

1、改变日常习惯

改变日常习惯可以帮助患者缓解颈椎间盘突出症的症状，例如避免长时间低头、保持正确的坐姿和站姿、避免剧烈运动、保持合适的体重等。尽量避免颈椎受到外伤或过度劳累，以免加重病情。

2、物理治疗

患者可以选择按摩、热敷等方式缓解颈椎间盘突出症，改善颈部血液循环，放松颈部肌肉，缓解颈部疼痛和僵硬。在进行按摩或热敷时，应该注意避免过度按摩颈部，以免加重颈椎不适。

3、药物治疗

如果颈椎间盘突出症引起的疼痛比较严重，可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。患者也可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松片等药物，缓解肌肉痉挛，减轻不适。

此外，对于颈椎间盘突出症较为严重的患者，自我治疗的效果可能并不明显，通常需要进行手术治疗。建议患者平时注意保护颈椎，避免颈部受伤或过度劳累。

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