老年人预防黄斑病变

黄斑病变属于一大类疾病，种类较多，老年人预防黄斑病变，应注意避免诱发因素、注意用眼、注意饮食、注意用药、注意生活方式等，建议在医生指导下进行积极处理。

1、避免诱发因素：注意避免长时间直视阳光或电子产品，以及在昏暗的环境、强光下看书或玩手机等，避免黄斑病变的发生;

2、注意用眼：日常生活中应注意用眼卫生，不要经常用手揉搓眼睛，在室内光线较弱的情况下，注意使用合适的墨镜、眼罩等物品，可有效保护眼部免受刺激和伤害;

3、注意饮食：平时应注意饮食清淡，多吃富含维生素的水果、蔬菜，如胡萝卜、苹果等，避免食用辛辣食物，如辣椒、火锅等，少吃甜食，如蛋糕、奶油等，避免出现眼部疾病，影响黄斑病变;

4、注意预防：注意控制血压、血糖和血脂，高血压、高血糖、高血脂均是黄斑病变的危险因素，平时应注意控制血压、血糖、血脂，可在医生指导下使用硝苯地平缓释片、盐酸二甲双胍肠溶片等药物，或者注射胰岛素等，降低血液中血脂含量，预防黄斑病变;

5、注意用药：避免应用光敏性药物，如注射光敏性药物，此类药物可增加患者对紫外线的敏感度，容易诱发黄斑病变，建议在医生指导下使用，或者使用对眼睛刺激性较小的药物，如七叶洋地黄双苷滴眼液、萘敏维滴眼液等;

6、注意生活方式：注意不能熬夜，如果压力过大、经常熬夜，会增加全身的代谢，影响眼部血液循环，容易诱发黄斑病变。平时要保持心情愉快，避免情绪大幅度波动，注意锻炼身体，可进行慢跑、打太极拳等运动，每天运动半小时左右，可有效预防黄斑病变。

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