老人白内障要怎么保养

老人白内障常见的是老年性白内障，是晶状体混浊造成的视力障碍，可以通过饮食调理、防止紫外线损伤、注意用眼习惯、注意眼部卫生等措施保养。

1、饮食调理：建议老人日常多吃富含维生素C、维生素A的蔬菜、水果，如菠菜、胡萝卜、蓝莓、桑葚、橙子等，也可以适当补充维生素B2、维生素C，对缓解老年性白内障有一定的好处;

2、防止紫外线损伤：外出时要戴上口罩、穿长袖外衣，并在眼睛周围涂防晒霜。因为紫外线可导致皮肤中的维生素D3过量，造成钙的代谢失调，还可以适当补充维生素D，如维生素AD滴剂等;

3、注意用眼习惯：减少看书、看手机的时间，尤其是有近视或者散光的老人，更要注意用眼习惯，否则近视度数会加深。每次用眼30分钟左右，要休息5-10分钟，可以闭眼或眺望远方;

4、注意眼部卫生：不要用手揉眼睛，也不要用不干净的毛巾擦眼睛，注意眼部卫生，否则可能会导致眼部感染，造成晶状体混浊的情况加重;

5、注意饮食禁忌：避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，如羊肉、海鲜、辣椒等食物，因为此类食物容易让老人上火，进而造成炎症反应，不利于白内障的保养;

6、其他措施：当老人出现白内障时，建议及时就医治疗。如果症状较轻，可以在医生的指导下使用药物控制疾病的发展，如吡诺克辛钠滴眼液，如果症状较重，则建议进行手术治疗。

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