颈椎间盘向后突出3毫米

颈椎间盘向后突出3mm，属于轻度突出，有可能是不良生活习惯、不良姿势、退行性改变等原因导致。在临床上，一般轻度突出采用保守治疗，如服用药物、进行物理治疗、进行锻炼、改善不良生活习惯等，对于保守治疗无效的患者，可进行手术治疗。

1、不良生活习惯：如长期低头工作、玩手机等，造成颈部肌肉处于紧张状态，长此以往会造成颈椎间盘轻度突出。建议改变不良生活习惯，工作时定时休息，在工作一段时间后，可以适当活动颈部，如进行颈部伸展运动，包括左右摇头等，以缓解颈部肌肉的疲劳;

2、不良姿势：如长期伏案工作、低头看手机等，会对颈椎造成劳损，加快颈椎间盘的突出，所以建议改善不良姿势，如避免长期低头、伏案工作等;

3、退行性改变：随着年龄的增长，正常的椎间盘会出现退行性改变，如颈椎纤维环破裂、髓核变性，使得髓核组织从破裂之处突出，从而导致颈椎间盘突出3mm。在临床上，对于此类情况的治疗，一般是以保守治疗为主，如服用颈复康颗粒、颈舒颗粒等，还可以进行物理治疗，如按摩、针灸等，也可以在颈部制动，如佩戴颈托等，限制颈椎活动，缓解颈椎间盘突出;

4、外伤：颈部受到外伤后，会使颈椎间盘急性突出，从而导致颈椎间盘向后突出3mm。建议及时就医，明确诊断，如颈椎间盘突出导致神经根受压，产生疼痛、麻木等症状，可遵医嘱应用布洛芬、双氯芬酸钠等药物，以缓解不适症状，也可进行手术治疗，如颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术等。

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