拔牙疼吃哪些食物最好

由于拔牙时会对牙龈造成一定的损伤，因此拔牙后会有疼痛的感觉，而且会伴有肿胀、疼痛、出血等症状。因此拔牙后在饮食方面需要特别注意，以免吃一些不利于伤口恢复的食物，常见的如鸡蛋、牛奶、冰淇淋、坚果等。但由于食物本身不具有治疗作用，因此只能起到缓解疼痛的作用，建议拔牙后疼痛未缓解时，及时就医处理。

1、鸡蛋：研究表明，鸡蛋中含有较为丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素A以及钙、磷、铁等营养物质，并且鸡蛋中的脂肪以及胆固醇都是容易消化的物质，适量吃鸡蛋可以帮助补充身体所需营养，对伤口恢复有一定的好处;

2、牛奶：牛奶富含优质蛋白质，并且易于消化和吸收，喝牛奶能够在一定程度上帮助补充营养和能量，增强身体抵抗力，有利于伤口恢复;

3、冰淇淋：冰淇淋属于冷饮，具有镇静、舒缓情绪的作用，可在一定程度上帮助缓解拔牙后的疼痛症状;

4、坚果：如核桃、花生、杏仁等，核桃中含有微量元素锌，可以促进伤口愈合，帮助缓解疼痛。花生中含有较多的油脂，有利于补充营养，也可缓解疼痛。杏仁中含有儿茶素以及镁元素，有利于促进伤口愈合，可适量食用。

此外，日常也可多进食一些蔬菜、水果，如香蕉、梨、西红柿、白菜等，其含有丰富的维生素以及膳食纤维，可帮助身体保持健康。同时应注意避免吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、海鲜、肥肉等，以免对拔牙造成刺激，不利于伤口恢复。

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