头顶脱发短发怎么办女人

女性出现头顶脱发短发，可以通过生活调理、饮食调理、按摩调理，必要时进行药物调理等，改善女性头顶脱发短发的情况。

1、生活调理：女性由于精神紧张、压力大、睡眠不足等，导致头顶脱发短发，可以通过改善生活习惯，缓解紧张、焦虑的情绪，放松心情，缓解压力，改善脱发的情况，平时也要避免过度拉扯头发，不要使用刺激性的洗发水，选择适合自己发质的洗发水，保持头发的清洁、卫生;

2、饮食调理：若女性长期进食辛辣刺激性食物，可能会导致头皮油脂分泌过多，堵塞毛囊，导致头顶脱发短发，建议女性保持清淡饮食，多吃富含维生素的蔬菜和水果，如芹菜、油菜、菠菜、苹果、橙子等，也可以多吃一些黑芝麻、黑豆等食物，补充头发所需要的营养，缓解脱发症状;

3、按摩调理：若女性头顶脱发短发，可以进行头皮按摩，促进头部血液循环，促进毛发生长，同时也可以多梳头，促进头皮新陈代谢，改善脱发的情况;

4、药物调理：若女性头顶脱发短发，严重影响到个人美观，也可以遵医嘱服用药物治疗，如螺内酯片、复方甘草酸苷片等，缓解脱发症状，也可以外用米诺地尔酊，刺激毛发生长。

建议女性在日常生活中保持充足的睡眠，避免长期熬夜，劳逸结合，保持愉悦的心情，同时也可以适当进行运动锻炼，如慢跑、瑜伽等，促进机体新陈代谢，有利于身体健康。

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