什么食物会引起白内障

一般吃菠菜、芹菜等食物会引起白内障。

白内障是一种比较常见的眼科疾病，通常是由于晶状体浑浊导致的视力障碍，主要表现为视力下降、视物模糊等症状。菠菜、芹菜等食物中含有比较丰富的胡萝卜素、维生素、微量元素等营养物质，具有辅助降血压、促进消化等功效。但是如果过量食用，可能会加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹泻等不适症状，并且可能会导致眼睛内晶状体的营养成分吸收不足，诱发白内障。

在日常生活中，要注意保持营养的均衡，避免挑食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、黄瓜等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如奶油蛋糕、蜜饯等。要保持规律的作息，不要熬夜，也不要过度疲劳，可以适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力，但是要避免剧烈运动。

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