颈椎椎间盘突出能趴着睡吗

颈椎椎间盘突出患者，可以趴着睡。颈椎间盘突出患者之所以可以趴着睡，是由于趴着睡能够使颈部肌肉得到充分放松，也可以对颈椎起到保护作用。但在趴着睡的同时应避免时间过长，以免造成颈部肌肉紧张，加重颈椎椎间盘突出。

1、放松颈部肌肉：颈椎椎间盘突出患者，通过趴着睡可以使颈部肌肉得到充分放松，从而缓解颈部肌肉紧张，减轻颈部椎间盘突出所致的疼痛和活动受限等症状。此外，患者也可以在医生指导下进行颈部肌肉力量锻炼，如进行平板支撑，可以加强颈部肌肉力量，从而加强颈椎稳定性，减少颈椎间盘突出发生;

2、保护颈椎椎体：颈椎椎间盘突出患者，通过趴着睡在一定程度上可以减少颈椎椎体之间的摩擦，从而避免颈椎椎间盘突出加重，减少颈部椎间盘突出对神经的刺激，减轻神经水肿，缓解肢体麻木等症状。此外，患者也可以在医生指导下进行颈部牵引，增加椎间隙宽度，减少颈椎间盘内压力，促进颈椎间盘突出回纳;

3、缓解颈部疼痛：颈椎椎间盘突出患者趴着睡时，可以缓解颈部肌肉痉挛，从而减轻颈部椎间盘突出所致的疼痛症状;

4、其它好处：颈椎椎间盘突出患者趴着睡时，与站立位相比较，可以减轻头部重量对椎间盘的压力，从而减轻椎间盘突出。

颈椎椎间盘突出患者，如果存在肢体疼痛等症状，除趴着睡以外，患者还可以进行热敷、按摩等，促进局部血液循环，放松肌肉。如果患者疼痛比较严重，可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

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